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除了饮食和运动,这些原因也会使血糖“失控”!

发布时间:2019-07-08 00:45:54
对于糖尿病患者而言,控制好血糖是最重要的任务,可是有些糖友总觉得纳闷,明明降糖药吃得好好的,血糖还是不“听话”,到底是怎么回事呢? 其实,生活中影响血糖的因素有很多,除了饮食和运动之外,运动、疾病和精神情况也会影响血糖。 1、吃得过饱 长期吃得过饱,人体中的胰岛B细胞就会负担过重,造成胰岛素分泌功能障碍。 再者,长期吃得过多,对于高血压、高尿酸血症、高血脂等在胰岛素抵抗的人群,更容易引起体内胰岛素过量积存,从而引起高胰岛素血症。 2、睡眠不好 睡眠质量不好或睡得太少的人很容易得糖尿病。 《医学会小儿科》上就曾经刊登过一则研究,里面提到,青少年睡眠时间不足8小时,可能会降低胰岛素的敏感性,还会使腹部脂肪堆积,更容易患上2型糖尿病。 另一项研究也表明,长期睡眠时间过少,患糖尿病的概率要比正常睡眠的人高得多。 、水果当饭,饮料当水 夏天很多人因为口渴,就会不停地吃水果和饮料解渴。 专家表示,水果和饮料中的糖分都很高,长期大量食用,不仅容易升高血糖,还会引起蛋白质和铁摄入不足,造成贫血。 4、缺少维生E 体内缺少维生素E也容易得糖尿病。 芬兰的研究人员曾对健康男子进行4年的跟踪观察后得出结论:体内维生素E含量低的男性,患糖尿病的危险是正常的人4倍之多。 5、爱看电视,运动少 其实爱看电视本身并不是增加糖尿病风险。但经常爱看电视的人,通常会摄取过多的食物,并且运动量减少,由此而增加糖尿病患病风险。 6、工作压力大 据《每日邮报》报道指出,长期压力过大,不仅会使人疲劳、紧张、脾气暴躁,还会加大患糖尿病的风险。 为了进一步验证此说法的准确性,德国慕尼黑流行病学研究院对5000余名工作压力大但暂时健康的人进行调查,12年后,约有 00名患上了2型糖尿病。 卡尔海因茨教授解释到,工作压力大会增加体内应激激素水平,进而扰乱糖脂代谢,引起血糖升高。 7、疾病 肝病、肿瘤、严重疾病也会引起血糖升高。 肝脏功能受损,无法正常合成糖原,肝糖原储备下降,易出现餐后血糖; 一些内分泌肿瘤如嗜铬细胞瘤、胰高血糖素瘤也会引起血糖升高; 急性心肌梗死、严重烧伤、大手术等,也会促进升糖激素的分泌,从而升高血糖。一岁半小孩不爱吃饭怎么办
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